Pack Performance

69,00 € par mois

Tu veux passer un vrai palier et t'entraîner intelligemment sans te prendre la tête ? En plus des bases du Pack Runner, on passe à un suivi beaucoup plus fin avec l'intégration du travail de l'ombre (renforcement, mobilité) et des échanges réguliers pour bâtir une confiance à toute épreuve le jour J.

Bilan initial :

• Questionnaire sportif complet

• Évaluation du niveau + échange en visio

• Test VMA (accompagnement terrain possible selon ta région)

Programmation individualisée :

• Plan précis synchronisé sur ta montre via Nolio

• Analyse détaillée de tes séances

• Programmation invisible intégrée (renforcement, mobilité, routine de récup)

• Support WhatsApp / mail (réponse sous 24h)

• Débrief hebdomadaire : retour sur la semaine écoulée et ajustement S+1 / S+2

• Débrief mensuel en visio

Conseils & prévention :

• Recommandations équipement & gestion des petits pépins

Pack Première Foulée

49,00 € par mois

Envie de structurer ta pratique et de franchir tes premiers caps sans improviser ? Ce pack est pensé pour te poser un cadre clair, adapter ta charge de travail et te donner les clés d'une progression régulière du 5 km à l'ultra.

Bilan initial :

• Questionnaire sportif complet

• Évaluation du niveau + échange en visio

• Test VMA (accompagnement terrain possible selon ta région)

Programmation individualisée :

• Plan précis synchronisé sur ta montre via Nolio

• Planification S+1 / S+2 avec débrief hebdomadaire

• Ajustements du plan chaque semaine

• Support WhatsApp / Mail (réponse sous 24h)

Conseils & prévention :

• Recommandations équipement & gestion des petits pépins

Pack Elite

99,00 € par mois

Conçu pour optimiser le moindre détail et faire sauter tes plafonds de verre. Du 5 km au marathon ou sur les grands rendez-vous trail (OCC, MCC, championnats de France...), on active tous les leviers de la performance : stratégie de course, nutrition et accompagnement terrain pour exprimer 100 % de ton potentiel.

Bilan initial :

• Questionnaire sportif complet

• Évaluation du niveau + 1h d’échange en visio

• Test VMA (accompagnement terrain possible selon ta région)

Programmation individualisée :

• Plan précis synchronisé sur ta montre via Nolio

• Analyse détaillée de tes séances

• Programmation invisible intégrée (renforcement, mobilité, routine de récup)

• Support WhatsApp / mail (réponse sous 24h)

• Débrief hebdomadaire : retour sur la semaine écoulée et ajustement S+1 / S+2

• Débrief mensuel en visio

Conseils, prévention & Performance :

• Recommandations équipement & prévention des blessures

• Stratégie nutritionnelle d'entraînement et du jour J

• Planification de saison & stratégie de course personnalisée

• Sessions d'entraînement partagées sur le terrain selon la localisation (piste, côte, sous-bois)